Рассказываем о феномене "терапевтического поворота" и о том, как его переживает современная российская молодежь. Разбираемся, насколько практика посещения психотерапевтов распространена среди молодых людей и девушек, и какая именно молодежь прибегает к профессиональной психологической помощи.
Авторы исследования
Центр развития навыков и профессионального образования: Младший научный сотрудник
Студентка 2 курса программы "Комплексный социальный анализ" НИУ ВШЭ
От стигмы к норме: как психотерапия вошла в нашу повседневную жизнь
Раньше обращение к психологу вызывало прочные ассоциации с психическими расстройствами: если вы обратились за помощью к специалисту, скорее всего, с вами что-то не так. Сегодня такие представления потеряли свою актуальность. Мы разговариваем, думаем, осмысляем себя и других с использованием психотерапевтических терминов. На работе нужно избегать выгорания, в отношениях - абьюза, токсичности и эмоциональной зависимости. В себе надо тренировать осознанность и проявленность. В целом, забота о ментальном здоровье сегодня занимает важное место и порой даже перевешивает значимость здоровья физического. Все больше книг по психологии становятся бестселлерами, а блогеры, рассказывающие о психологии, набирают миллионы просмотров и подписчиков.
Терапевтический поворот
Терапевтический поворот – это культурный сдвиг, при котором психология выходит за рамки отношений «психотерапевт – клиент» и проникает во все сферы общества, включая повседневные разговоры. В западной культуре его впервые выявил американский социолог Филип Райф в 1966 году. В книге «Триумф терапевтического» он описал появление «психологического человека», который исследует свои «истинные» эмоции и чувства, учится управлять ими и таким образом совершенствуется (Madsen 2014; Furedi 2004; Rieff 1987).
Психотерапия для поколения Z: мода или необходимость?
Хотя изначально о массовом распространении психотерапии начали говорить в западных странах, для России этот культурный тренд тоже актуален.
Особенно сильно интересуется психологией сегодня молодежь.
По результатам исследования Российского общества «Знание» и ВЦИОМа о потреблении просветительского контента среди молодых людей от 16 до 35 лет, психологией интересуется более половины (69%) опрошенных.
Более половины миллениалов и поколения Z ходили на терапию или в настоящее время работают с психологом, посещают образовательные курсы по психологии и активно сдают психологические тесты. Психология для молодежи – не только хобби, но и одна из самых популярных специальностей среди студентов. При этом количество рабочих мест для специалистов по психологии по всему миру только растет.
Почему психология так популярна среди молодого поколения? В первую очередь, психотерапия помогает молодым людям понять себя и справиться с жизненными трудностями, которые связаны с важными событиями, происходящими на этом этапе взросления (Андреева 2024; Silva 2012): это переезд от родителей, выход на рынок труда, первые трудности и достижения в профессии, первые серьезные отношения, супружество и появление детей. Все это может вызывать стресс, тревожность и депрессивные состояния, что побуждает молодых людей обращаться за психологической поддержкой. Исследования показывают, что чаще всего люди обращаются к психологам по трем главным причинам: тревожность (76%), депрессия (72%) и стресс (54%).
Культура терапии в России: взгляд молодежи
Для того, чтобы понять, кто именно из современной российской молодежи охвачен глобальным терапевтическим поворотом, мы провели исследование. Для этого использовались данные всероссийского проекта «Траектории в образовании и профессии», в рамках которого 3324 респондента в возрасте 24-25 лет в 2023 году ответили на вопросы об их опыте обращения к психологу.
Какие данные мы использовали
В целом, молодые люди положительно воспринимают психологическую помощь. Половина респондентов (46%) считает, что сегодня россияне доверяют психологам больше, чем раньше, а 62% участников верит в эффективность психологической помощи. Ещё 5% опрошенных отметили, что в тяжелой ситуации обратились бы за профессиональной психологической помощью.
Книжная самопомощь
Наше исследование также показало, что книги по саморазвитию и популярной психологии занимают второе место среди любимых жанров молодежи, немного уступая фэнтэзи.
Это перекликается с общероссийским интересом к таким книгам: в списке «100 лучших книг 2024 года» по версии сети книжных магазинов «Читай-город» числится целый набор книг по популярной психологии, а первое место уже четвертый год подряд занимает селф-хелп (сноска (от англ. self-help – «самопомощь»)) книга О. Примаченко «К себе нежно».
Какая молодежь обращается к психологу?
В исследовании мы рассматривали разные характеристики российской молодежи, которые могли быть связаны с наличием у них опыта обращения к психологу: это социально-демографические параметры, психологические характеристики, наличие у них социальной поддержки, а также их уровень доверия к психологам.
-
Социально-демографические параметры
Пол, образование, место жительства
-
Особенности психики
Локус контроля, уровень стресса и тревожности
-
Социальная поддержка
Обращение к близким за поддержкой, наличие романтического партнера и детей
-
Доверие к психологам
Оцениваемый уровень доверия россиян к психологам, собственная вера в эффективность психологической помощи
Кто чаще ходит к психологу? Влияние пола, места проживания и образования
Многие исследования (врезка: исследование Европейского бюро ВОЗ) показывают, что мужчины и женщины по-разному смотрят на психологическую помощь и обращаются за ней с разной частотой. То же показало и наше исследование: вероятность обращения к психологу у девушек на 57% больше, чем у мужчин. Исследователи связывают это с тем, что женщины более открыты к признанию у себя психологических проблем и лучше распознают стрессовые ситуации, а мужчины опираются на “мужественные” идеалы, когда “жаловаться” на проблемы (в том числе психологу) не является мужской чертой характера, и чаще используют альтернативные практики по поддержанию своего психологического состояния (включая и совсем не полезные – например, алкоголь или агрессивные виды спорта).
На частоту обращений к психологу влияет и место жительства. Как показывают другие работы, терапевтическая культура в первую очередь – городской феномен, так как в городах, особенно в больших, психологические услуги представлены шире. Также именно в мегаполисах молодые люди испытывают особенно высокие уровни стресса и тревожности. Наше исследование подтверждает этот результат: молодые люди из Москвы или Санкт-Петербурга с большей вероятностью имеют опыт общения с психотерапевтом.
Уровень образования – еще один важный фактор, влияющий на решение обратиться к психотерапии. Как показывает статистика, россияне с высшим образованием являются основными потребителями психологических услуг. Наше исследования подтвердило эту находку и среди молодежи: отсутствие высшего образования у человека снижает вероятность наличия опыта обращения к психологу в четыре раза. Влияние оказывает и образование родителей: отсутствие высшего образования у последних снижает шансы на наличие опыта обращение к психологу на 38%.
Ответственный тревожник как потенциальный клиент психотерапевта
Очевидно, что высокий уровень стресса и тревожности повышает вероятность обращения к профессиональной психологической помощи (Jackson et al. 2007; Sheffield et al. 2004). Это актуально и для российской молодежи: у молодых людей, часто испытывающих стресс, шанс наличия опыта обращения к психотерапевту в полтора раза (на 48%) выше, чем у не стрессующих. Помимо перманентного стресса, оказывает влияние и текущее тревожное состояние - молодежь с высокой тревожностью имеет на 16% более высокие шансы оказаться у психолога.
На опыт обращения к психологической помощи влияет и так называемый локус контроля – убеждения человека относительного того, кто или что определяет его жизнь.
Что такое "локус контроля"?
С большим позитивом к психологической помощи относится молодежь с внутренним локусом контроля - те, кто убежден в личной ответственности за себя и свое состояние. У российской молодежи с выраженным внутренним локусом шанс обращения к психотерапевту увеличивался на 38% по сравнению с теми, у кого этот локус не выражен.
При этом молодые люди, склонные самостоятельно справляться с психологическими трудностями, реже обращаются к психологу: переживание тяжелых ситуаций в одиночку снижает вероятность наличия опыта обращения к профессиональной психологической помощи более чем в полтора раза, на 67%. Такая картина создает потенциальные риски для ментального здоровья молодежи - известно, что зачастую именно те, кто больше всего нуждается в профессиональной поддержке, склонны отказываться от помощи.
Склонность к автономии и самостоятельности в решении сложностей в целом характерна для молодых людей (Mehra et al. 2021; Sylwestrzak et al. 2015; Wilson et al. 2005). Так, в одном из исследований американской молодежи было обнаружено, что треть из тех, кто страдает от различных психических расстройств (депрессия, суицидальные наклонности и другие), убеждены, что проблемы, касающиеся в том числе и ментального здоровья, нужно решать, не прибегая к внешней помощи (Gould et al. 2004).
Семья и дети: группа поддержки или источник стресса?
Обращение к психологу зависит не только от нас самих, но и от нашего окружения. Многие исследователи отмечают, что люди, имеющие крепкие социальные связи, реже обращаются за внешней помощью, так как группой психологической поддержки могут выступить друзья и семья (Rothi, Leavey 2006: 10; Sherbourne 1988; Mehra et al. 2021; Rickwood et al. 2005). Наше исследование не подтвердило этой взаимосвязи - наличие опыта психологических консультаций не зависит от того, обращаются ли молодые люди за поддержкой к близкому окружению. Это означает, что наличие тех, к кому можно обратиться, не отменяет нужды в помощи специалиста.
В роли социальной поддержки могут выступать и романтические партнеры. Анализ показал, что у тех, кто находится в длительных отношениях, шанс наличия опыта обращения к психотерапевту снижается более чем на треть, на 38%. Эти результаты подтверждают западные исследования, указывающие на позитивное влияние длительных партнерских отношений на психологическое благополучие (Kim, Mckenry 2002; Soulsby, Bennett 2015).
Еще один возможный фактор – наличие детей, которое может неоднозначно сказываться на ментальном здоровье. С одной стороны, родители маленьких детей имеют сниженный уровень эмоционального благополучия и удовлетворенности жизнью (Umberson, Gove 1989), что потенциально может вызывать желание обратиться к профессиональной психологической помощи. С другой стороны, исследования также показывают, что наличие детей расширяет сеть контактов, которые могут оказывать психологическую поддержку молодым родителям, что может снижать потребность в обращении к психологам (Pugliesi, Shook 1998; Ishii-Kuntz, Seccombe 1989).
Например, создание родительских чатов в детских садах или кружках может помочь молодым родителям осознать, что не одни они сталкиваются с определенными проблемами, и обсуждение таких проблем оказывает терапевтическое воздействие на молодых родителей.
Наш анализ соответствует более позитивному взгляду: наличие детей снижает вероятность обращения молодежи к психологу на 32%.
Вера в психологов
Особое значение при решении обратиться к психологу имеет отношение самого человека к психологической помощи: положительное отношение к психотерапевтам и вера в эффективность психологического лечения повышает вероятность обращения за помощью (Mehra et al. 2021; Husain 2020; Chandrasekara 2016; Jackson et al. 2007; Cramer 1999). Некоторые работы подчеркивают, что именно отношение к психологической помощи играет ключевую роль в принятии решения об обращении к психологу (Husain 2020). Неуверенность в действенности психологической помощи - ключевая причина не обращаться к психологу среди россиян.
Это подтверждает и наше исследование: если человек верил в эффективность психологической помощи, то он с большей вероятностью мог обратиться за ней, а отсутствие веры в эффективность снижало вероятность наличия опыта обращения к психотерапевту на 53%. Интересно, что на обращение к психологу также влияет и неопределенность взглядов относительно психологической помощи: затруднения с ответом об эффективности консультаций снижают вероятность наличия опыта обращения к психологу на 78%.
При этом оценка уровня доверия к психологам среди россиян не влияет на наличия опыта консультаций - согласно нашим результатам, не важно, что думает человек о том, насколько россияне в целом доверяют профессиональной психологической помощи. Таким образом, более значимым для молодежи является их собственная вера в психологов, чем обобщенные взгляды.
“Человек терапевтический” среди молодежи
Результаты исследования российской молодежи позволяют составить примерный портрет «человека терапевтического»: это молодая жительница мегаполиса с высшим образованием. Она не состоит в отношениях и не имеет детей, часто сталкивается со стрессовыми ситуациями и тревогой, верит в личную ответственность за свое состояние и верит в эффективность психологической помощи.
21 век - век заботы о себе
Понимание факторов, связанных с обращением молодежи к психологу, позволяет предлагать меры для поддержки групп, не охваченных профессиональной психологической помощью. Как показывает наше исследование, это молодые мужчины, молодежь, проживающая в небольших городах и сельской местности, люди без высшего образования и те, кто склонен решать психологические проблемы самостоятельно. Если кто-то из ваших знакомых сталкивается со стрессом и другими психологическими проблемами, но избегает обращения за помощью, расскажите им о важности заботы о своем внутреннем состоянии. Помните, что психическое здоровье так же важно, как и физическое, и берегите себя и своих близких!
Результаты исследования опубликованы в статье Лукина А. А., Бочкор А. И. Терапевтический поворот на пути российской молодежи: факторы обращения за психотерапевтической помощью // Социологические исследования. 2025. № 3. С. 90–104.
В работе над подготовкой этого материала участвовали
Студентка 3 курса ОП «Медиакоммуникации» НИУ ВШЭ
Студентка 4 курса ОП «Реклама и связи с общественностью»
Исследование проведено в рамках стратегического проекта «Успех и самостоятельность человека в меняющемся мире» по программе развития НИУ ВШЭ в рамках участия в программе Минобрнауки России «Приоритет-2030»